نصائح طبية مفيدة جدا..

... حتى لا تصاب بالدوخة



ضع يدك على شيء ثابت لان اليد تحتوي


على أعصاب تعطي الدماغ مؤشر بأنك متوازن


بع22 الإشارة التي ترسلها القوقعة


الجزء المسئول عن التوازن في الأذن




يعوم الجزء المسئول عن التوازن في سائل


من نفس كثافة الدم. بينما يخفف الكحول


الدم فيصبح أقل كثافة وترتفع


القوقعة مما يسبب الدوخة




,,,,,,,,,,


...خفف وخز الألم في جانبك الأيمن




هل تشعر بوخز مؤلم عندما تركض


هذا لأنك تخرج الهواء "تزفر" بينما


تضرب قدمك اليمنى الأرض


مما يضع ضغطاً على كبدك


(الموجود على الجانب الأيمن من الجسم)


ويسبب شداً للحجاب الحاجز الذي يرسل


أشارة بوخز جانبي. ببساطة تعلم


أن تزفر عندما تضرب قدمك اليسرى الأرض



,,,,,,,,,, ,,


... أوقف نزيف الدم من الأنف




أغلق انفك وارجع رأس للخلف


بالطبع أذا كنت تريد الاختناق بدمك


أما الطريقة الصائبة فهي وضع قطن على


لثتك العليا التي تقع أسفل الأنف واضغط


عليه بقوة




لماذا؟


يأتي أكثر النزف من جبهة الحاجز


جدار الغضروف الذي يقسم الأنف


والضغط عليها يوقف النزيف




,,,,,,,,,, ,,


... اجعل قلبك يتوقف




هل تريد أن تهدأ ضربات قلبك ؟


انفخ على إبهامك


لماذا؟ يمكن السيطرة على عصب فاغوس


الذي يتحكم بمعدل نبضات القلب


من خلال التنفس. وسوف تستعيد معدل نبضات


قلبك إلى الوضع الطبيعي



,,,,,,,,,, ,,


... صداع البوظة


لتجنب صداع المثلجات اضغط بلسانك


على سقف فمك، وغطيه بقدر ما تستطيع



لماذا؟


تصبح الأعصاب في سقف الفم شديدة البرودة


>>مما يسبب شعوراً بأن دماغك تجمد


ولتجنب ذلك اضغط بلسانك على سقف فمك


لتخفيف الصداع


,,,,,,,,,, ,,


.. حافظ على بصرك


البصر الرديء سببه وراثي ولكن الاستعمال


الخاطئ للعيون أيضاً يسبب ضعف البصر


مثل التحديق المستمر في شاشات الحاسوب


وللتخفيف من هذه المشكلة يمكنك القيام بهذا


التمرين البسيط . بعد كل ساعة، قم بأخذ نفس


عميق، وأغلق عيونك، ثم انفخ الهواء وأرخي


جميع عضلاتك، كرر هذا التمرين وستشعر


بأن الضغط على عيونك قد خف


,,,,,,,,,,
... التخلص من النمنمة



إذا شعرت بأن يدك أو قدمك نمنمت


قم بتحريك رأسك من جهة لأخرى


سيزول شعور الدبابيس بشكل غير مؤلم


في أقل من الدقيقة


لماذا؟


تمر في الرقبة حزمة الأعصاب الرئيسية، فإذا قمت


بتحريك عضلات رقبتك سيقل الضغط على الأعصاب


,,,,,,,,,, ,,
... تنفس تحت الماء


إذا كنت تريد الغطس بسرعة إلى قاع البركة


قم بأخذ شهيق وزفير سريع ثم اقفز




لماذا؟


عندما تكون تحت الماء، فأنت لا تعاني


من نقص الأو22جين أنما من زيادة


ثاني أ22يد الكربون، الذي يجعل دمك حامضي


وهذا يرسل إشارة لدماغك بأن شيء ليس صحيح


"عندما تلهث، ينزل تدفق الأو22جينِ حموضة


دم وهذا يخدع دماغك بالتفكير بأنه يملك أو22جين


أكثر. مما سيوفر لك 10ثواني تحت الماء


,,,,,,,,,, ,,



... اقرأ دماغك


إذا كان عندك امتحان في اليوم التالي


راجعه قبل النوم


لماذا؟


لان عملية تعزيز الذاكرة تحدث أثناء النوم


فأي شيء تقَرأه مباشرة قبل النوم يشفر


كذاكرة طويلة المدى