مبدعـــــــــــــــــــــــــ غزة فلسطين ــــــــــــــــــــــــــــــون
عزيزي الزائر المحترم أهلاً وسهلاً بكم في منتدى مدرسة ذكور الشاطئ الابتدائية ج " مبدعــــــــــ غزة فلسطين ـــــــــون " نرحب بكل ما هو جديد ومفيد، يرجى المشاركة بما لا يتنافى مع الدين والعادات والتقاليد الاسلامية العريقة إذا أردت المشاركة فتفضل بالتسجيل أو اضغط اخفاء لتستطيع تصفح المواضيع
مع تحيات فريق العمل
المشرف العام
مدير المدرسة
محمود المدهون

مبدعـــــــــــــــــــــــــ غزة فلسطين ــــــــــــــــــــــــــــــون

جميع الآراء تعبر عن وجهة نظر كاتبها فقط ولا تعبر بالضرورة عن وجهة نظر إدارة المنتدى
 
البوابةالرئيسيةاليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثالمجموعاتالتسجيلدخول
تهنئة من إدارة المدرسة لفريق اللغة الإنجليزية وبخاصة المعلمة مها سرور على حصول وسيلة الطقس على جائزة أفضل وسيلة في القطاع
عاجل!!!!!!!!!!!!!! الاستاذ محمد مطر متميز ومختبر الحاسوب في المدرسة يحتل المركز الاول على منطقتي غرب غزة والشمال
انتبه!!!!!!! يمكنك الآن تحميل نماذج المراجعة للفصل الدراسي الثاني 2011 من منتدى نماذج المراجعة مباشرة
ادخل منتدى اولياء الامور وتعرف على جدول امتحانات نهاية الفصل الثاني 2011
تهنئة للطالب عبد الرحمن عابد بحصوله على المرتبة الثامنة في مسابقة الرياضيات للصف الثالث
تهنئة للطالبين محمد أبو خوصة والطالب عبد الله أبو عبدو لتفوقهم في مسابقة ترتيل القرآن الكريم
نبارك لكل أحبائنا الطلاب التاجحين ونتمنى النجاح للجميع *** تقدمت المدرسة في الترتيب العام للمدارس بصورة عامة ****** ألف مبارك للطلاب محمد أبو خوصة الأول على المدرسة وعلى الصف السادس *** الطالب إبراهيم الجمل الأول على الخامس والثاني على المدرسة *** الطالب زياد أبو عودة الأول على الرابع
ستبدأ امتحانات الاكمال يوم 17/8/2011م***** يمكنكم الحصول على كتب مواد الاكمال من المدرسة يوم الاثنين من كل أسبوع

شاطر | 
 

 [size=24]الخيمة الرمضانية[/size]

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
المعلمة وفاء
عضو متميز جداً
عضو متميز جداً
avatar

عدد المساهمات : 119
تاريخ التسجيل : 15/03/2011

مُساهمةموضوع: [size=24]الخيمة الرمضانية[/size]   الجمعة 29 يوليو 2011, 18:30

نصائح هامة لمواجهة العطش في رمضان


إن ارتفاع درجة الحرارة هذه الأيام يؤدي إلى العطش، ويلعب نوع الغذاء الذي يتناوله الصائم دورًا كبيرًا في تحمل العطش أثناء ساعات الصيام ولكي تتغلب على الإحساس بالعطش يمكن إتباع النصائح التالية:


1- تجنب تناول الأكلات والأغذية المحتوية على نسبة كبيرة من البهارات والتوابل بخاصة عند وجبة السحور لأنها تحتاج إلى شرب كميات كبيرة من الماء بعد تناولها.


2- حاول أن تشرب كميات قليلة من الماء في فترات متقطعة من الليل.


3- تناول الخضروات والفواكه الطازجة في الليل وعند السحور فإن هذه الأغذية تحتوي على كميات جيدة من الماء والألياف التي تمكث فترة طويلة في الأمعاء مما يقلل من الإحساس بالجوع والعطش.


4- تجنب وضع الملح الكثير على السلطة والأفضل وضع الليمون عليها والذي يجعل الطعم مثيل للملح في تعديل الطعم هام جداً.


5- إبتعد عن تناول الأكلات والأغذية المالحة مثل السمك المالح والتي تدخل تحت اسم المخللات، فإن هذه الأغذية تزيد من حاجة الجسم إلى الماء.

6-يعتقد بعض الأشخاص إن شرب كميات كبيرة من الماء عند السحور يحميهم من الشعور بالعطش أثناء الصيام، وهذا إعتقاد خاطئ لان معظم هذه المياه زائدة عن حاجة الجسم لذا تقوم الكلية بفرزها بعد ساعات قليلة من تناولها.


إن الإكثار من السوائل في رمضان مثل العصيرات المختلفه والمياه الغازية يؤثر بشدة على المعدة وتقليل كفاءة الهضم وحدوث بعض الاضطرابات الهضمية، ويعمد بعض الأفراد إلى شرب الماء المثلج بخاصة عند بداية الإفطار وهذا لا يروي العطش بل يؤدي إلى انقباض الشعيرات الدموية وبالتالي ضعف الهضم، ويجب أن تكون درجة الماء معتدلة أو متوسطة البرودة وأن يشربها الفرد متأنيا وليس دفعه واحدة ودفع الطعام بالماء أثناء الأكل طريقة خاطئة لأنها لا تعطي فرصه للهضم وأكثر عمليات الهضم هو مضغ الطعام للحصول على هضم جيد.


ينصح أيضا بعدم شرب العصائر المحتويه على مواد مصنعة وملونة اصطناعيا والتي تحتوي على كميات كبيرة من السكر وقد ثبت عند أطباء التغذية انها تسبب أضرار صحية وحساسية لدى الأطفال، وينصح بإستبدالها بالعصائر الطازجة والفواكه.[/b][/color][/center][/size][/color]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الملك محمود النجار
عضو ألماسي
عضو ألماسي
avatar

عدد المساهمات : 369
تاريخ التسجيل : 24/03/2011
العمر : 18
الموقع : غزة-النصر

مُساهمةموضوع: رد: [size=24]الخيمة الرمضانية[/size]   الجمعة 29 يوليو 2011, 19:08

مشكورررررررررررررررررررررررررررة عالى تعبك معناااااااااااااا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مؤيد فوده
عضو متميز جداً
عضو متميز جداً
avatar

عدد المساهمات : 149
تاريخ التسجيل : 17/03/2011
العمر : 33
الموقع : النصيرات

مُساهمةموضوع: رد: [size=24]الخيمة الرمضانية[/size]   الجمعة 29 يوليو 2011, 20:38

Razz Embarassed مشكورة يا ست وفاء على هذه النصائح الهامة Razz Embarassed

_________________
ما أروع الحرية I love you
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://ebdaa.forumpalestine.com/
المعلمة وفاء
عضو متميز جداً
عضو متميز جداً
avatar

عدد المساهمات : 119
تاريخ التسجيل : 15/03/2011

مُساهمةموضوع: [color=blue][size=24][font=Arial Black]افضل الادعية في شهر رمضان المبارك[/font][/size][/color]   السبت 30 يوليو 2011, 17:33

••..• ][ادعية الافطار][ `•.••

عند الافطار:_
((اللهم لك صمت وعلى رزقك أفطرت..فتقبل مني أنك انت السميع
العليم))


بعد الافطار:_
((ذهب الظمأ...وابتلت العروق...وثبت الأجر ان شاء الله))


يسن تناول الافطار عقب غروب الشمس مباشرة..وقبل صلاة المغرب
على تمرات وتراً او على اي شراب حلو..فإن لم يتيسر ذلك فعلى
الماء فإن الماء طهور..

وذلك لتكسر حدة الجوع..وتطفئ حرارة العطش..

فإن لبدنك عليك حقاً..وحتى تقبل على صلاة المغرب غير معجل..


حيث قال صلى الله عليه وسلم:_

قال الله تعالي:_
((أحب عبادي إليّ أعجلهم إفطاراً))


الافطار على التمر
كان رسول الله صلى الله عليه وسلم..يفطر على رطبات قبل أن يصلي..

فإن لم تكن فعلى تمرات..فأن لم تكن حسا حسوات من ماء..


••.• ][ السحـور ][ `•..••

يسن تناول السحور قريباً من الفجر,,ففي ذلك عون على النشاط
في النهار وتحمل المشاق..والوقت المناسب للسحور (قبل الفجر) بنصف ساعة..

وبذلك يجتمع للصائم فضلان:_

1. تحقيق السنة بتأخير السحور..

2. ادارك صلاة الصبح جماعة وفي وقتها...


وقال صلى الله عليه وسلم:_

((تسحرو فإن فالسحور بركه))


والـله يتقبل منا ومنكم صالح الاعمال
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
[size=24]الخيمة الرمضانية[/size]
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» [size=18]زيارة مركز الشرطة[/size]
» التعليم الإلكتروني[/size].مفهومه. خصائصه. فوائده .عوائقه (الجزء 6)
» [size=18]محمد الفايد.. مليونير اشتهر بعد ان ثكل ولده [/size]
» [size=18][b]انتاج المقررات الالكترونية[/b][/size]
» ا[size=18]لمحافظة على نظافةالمدرسة والبيئة [/size]

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
مبدعـــــــــــــــــــــــــ غزة فلسطين ــــــــــــــــــــــــــــــون  :: استراحة المنتدى-
انتقل الى: