ايهما افضل النوم ليلا ام نهارا

هناك فرق كبير بين النوم ليلاً والنوم نهاراً، حيث تنال أعضاءالجسم بالليل
من الراحة أضعاف ما تناله خلال النوم نهاراً، لكثرة ما فيه من ضوء وضوضاء وصخب
وكلها مؤثرات شديدة على الجهاز العصبي، وقد اكتشف العلماء حديثاً أن الغدد
الضوئية في الدماغ تقوم بإفراز مادة تسمى "الميلانونين" تؤثر تأثيراً بالغاً
ومباشراً في عملية النوم وأن الظلام يزيد من إفراز هذه المادة بع** الضوء، وصدق
الله العظيم القائل في محكم كتابة: (وَجَعَلْنَا اللَّيْلَ لِبَاساً ).